Tarmhälsa, benbuljong och inspiration

Välkommen! Här kan du läsa mer om hur man på naturlig väg bygger upp sin hälsa, optimerar kosten för livslång hälsa, ökad energi, viktnedgång, muskeltillväxt eller återhämtning. Om du är ny här så kan du börja med att läsa kort min utgångspunkt här. Vill du komma igång med kosten direkt […]

Mår du dåligt av gluten och spannmål – är det på riktigt?

Mår du dåligt av spannmål som innehåller gluten (vete, korn och råg), men har inte diagnostiserad celiaki (glutenintolerans)? Är det då ofarligt för dig att fortsätta äta dessa spannmål? I det här avsnittet av Paleotekets podcast djupdyker vi i en forskningsstudie som kom i Juli 2016 och som bland annat […]

Några tips när du börjar med AIP

Känns det överväldigande att komma igång med AIP (autoimmuna protokollet/autoimmun paleo)? I dat fjärde avsnittet av Paleotekets podcast ger vi dig några tips och förhållningssätt som är bra att ha i åtanke i början av din hälsoresa. Lär dig lyssna på kroppen, och känna in. Öva på kroppskoppling, med meditation tex. […]

Ny podcast om autoimmun sjukdom, kost och livsstil

Nu lanserar jag och Anna-Maria Norman den nya podcasten ”Paleoteket” som handlar om hur du med kost- och livsstilsförändringar kan bygga upp din hälsa. Här får du effektiva metoder och inspiration för att minska symptomen av autoimmun sjukdom, magbesvär, allergier, och kroniska hälsobesvär. Vi varvar fakta med konkreta tips och livsberättelser för att […]

Autoimmun paleo: Så återintroducerar du livsmedel

Här följer en stegvis guide till hur du individanpassar autoimmun paleo (AIP). De stora dragen beskrivs här för hur du kommer igång och hur du sedan går vidare till nästa steg. Detta är en överblick som behöver en del fördjupning.  Individanpassning av AIP brukar följa dessa tre huvudsteg   STEG […]

Nyhet: “Paleo-skolan – autoimmun kost och individanpassning”

Det strömmar in frågor kring hur man individanpassar livsstilen med autoimmun paleo. Därför är jag nu med och lanserar utbildningen ”Paleo-skolan – autoimmun kost och individanpassning”, som pågår 3 maj-14:e juni och sista anmälningsdag är 24 april. Läs mer här och anmäl dig här. Tanken med Paleo-skolan är att den ska ge en fördjupad faktakunskap, stöd för […]

Den nya kokboken äntligen här: Autoimmun kokbok – läkande paleokost

Den här boken är en inspirerande guide till livslång hälsa och matglädje för dig med autoimmun sjukdom. Autoimmuna sjukdomar ökar för varje år och har växt till en epidemi som drabbar över en miljon svenskar. Med recept baserade på näringstäta råvaror har principerna i den här boken redan hjälpt tusentals personer. […]

Page 1 Page 2 Page 3 Page 10